In molti si chiedono come faccia una rete o un cuscino a far smettere di russare. In fondo, si tratta solo di un supporto su cui poggiare il corpo! In effetti, la chiave per smettere di russare è proprio questa: la posizione. È proprio su questo principio, apparentemente scontato, che lavora un cuscino o una [...]
Se tutte le soluzioni viste negli articoli precedenti non danno i risultati sperati in termini di prevenzione del russamento, è bene che tu sappia che esistono dei metodi per non russare alternativi che si avvalgono di specifici strumenti e dispositivi che possono aiutarti a smettere di russare. Questi presidi, assieme affiancati ad una buona dieta [...]
Qual è il lato giusto sul quale dormire? Fa davvero male dormire sul lato destro? Sono molti gli studiosi che si sono posti queste domande, tanto che sono stati tenuti numerosi studi volti a valutare quanto la scelta di dormire sul fianco destro o sinistro possa influire sulla salute. La medicina orientale da molto tempo [...]
La melatonina per dormire è uno dei rimedi naturali per chi ha problemi d'insonnia. Una cattiva qualità del sonno influenza negativamente non solo l'umore, ma anche lo stato di salute generale. Se il problema persiste, è utile integrare la melatonina, in quanto regola i ritmi sonno-veglia in modo efficace e naturale. La molecola della [...]
Riuscire ad addormentarsi potrebbe essere molto difficile, soprattutto per coloro che hanno trascorso una giornata tutt'altro che piacevole. Per questo motivo, fare pensieri positivi prima di dormire, riesce ad agevolare il sonno. Ecco qualche tecnica che permette di fare tali riflessioni e gustarsi un buon sonno. Le immagini rilassanti per dormire Le immagini rilassanti per [...]
Chi soffre di insonnia conosce bene gli effetti collaterali di questo disturbo: notti in bianco e carenza di riposo, infatti, possono provocare una drastica riduzione della produttività e della qualità stessa della vita durante il giorno. In questi casi, i fiori di Bach per rilassarsi e dormire possono essere una soluzione naturale ed efficace. I [...]
Quali rimedi naturali scegliere per riposare meglio? Ecco tutti i suggerimenti utili e la lista delle migliori tisane per dormire bene. Molte persone soffrono di insonnia: hanno difficoltà ad addormentarsi, si svegliano frequentemente durante la notte, oppure hanno un ritmo sonno/veglia non equilibrato, che non gli consente di prendere sonno quando il corpo ne ha [...]
Tiglio, camomilla, valeriana, lavanda, ma anche cipolla e lampone: ecco tutti i migliori rimedi naturali per dormire meglio e più profondamente. L'insonnia è un problema che affligge molte persone. Questa può essere causata dal cambio di stagione, dalle temperature estive e dallo stress, impedendo chi ne soffre di riposare in modo corretto durante la notte, [...]
