In molti si chiedono come faccia una rete o un cuscino a far smettere di russare. In fondo, si tratta solo di un supporto su cui poggiare il corpo! In effetti, la chiave per smettere di russare è proprio questa: la posizione. È proprio su questo principio, apparentemente scontato, che lavora un cuscino o una [...]
Fenomeno del russamento: perché si russa e come smettere Il fenomeno del russamento è, tra i disturbi del sonno, senza alcun dubbio il più diffuso: si stima che, nel mondo, ne soffra circa il 60% degli uomini tra i 40 e i 60 anni. In Italia sono ben 11 milioni le persone che russano abitualmente [...]
Rimedi che possono offrire la soluzione su come smettere di russare Le abitudini scorrette possono predisporre al russamento, ma se il problema non risiede in questo esistono numerosi rimedi che possono offrire la soluzione su come smettere di russare. I principali metodi per non russare risiedono soprattutto nel correggere delle posizioni errate che si assumono [...]
Ma si può evitare di russare? C'è un modo sicuro per smettere? Esistono numerosi accorgimenti, presidi medici e persino tecniche chirurgiche che possono aiutarci, specie nei casi più gravi e persistenti. Innanzitutto, esistono delle abitudini o delle condizioni fisiche che predispongono alla roncopatia (russamento e apnee notturne). Esse sono: Obesità e depositi di grasso nella [...]
