Guide per riposare meglio

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Perché è sconsigliato dormire sul fianco destro?

Qual è il lato giusto sul quale dormire? Fa davvero male dormire sul lato destro? Sono molti gli studiosi che si sono posti queste domande, tanto che sono stati tenuti numerosi studi volti a valutare quanto la scelta di dormire sul fianco destro o sinistro possa influire sulla salute. La medicina orientale da molto tempo [...]

aprile 3rd, 2017|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti

Tutto sulla melatonina che aiuta a dormire

La melatonina per dormire è uno dei rimedi naturali per chi ha problemi d'insonnia. Una cattiva qualità del sonno influenza negativamente non solo l'umore, ma anche lo stato di salute generale. Se il problema persiste, è utile integrare la melatonina, in quanto regola i ritmi sonno-veglia in modo efficace e naturale.   La molecola della [...]

marzo 23rd, 2017|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti

Pensieri positivi prima di dormire

Riuscire ad addormentarsi potrebbe essere molto difficile, soprattutto per coloro che hanno trascorso una giornata tutt'altro che piacevole. Per questo motivo, fare pensieri positivi prima di dormire, riesce ad agevolare il sonno. Ecco qualche tecnica che permette di fare tali riflessioni e gustarsi un buon sonno. Le immagini rilassanti per dormire Le immagini rilassanti per [...]

marzo 1st, 2017|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti

Fiori di bach per rilassarsi e dormire

Chi soffre di insonnia conosce bene gli effetti collaterali di questo disturbo: notti in bianco e carenza di riposo, infatti, possono provocare una drastica riduzione della produttività e della qualità stessa della vita durante il giorno. In questi casi, i fiori di Bach per rilassarsi e dormire possono essere una soluzione naturale ed efficace. I [...]

gennaio 17th, 2017|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti

Poltrona sacco pouf per bambini

La poltrona sacco pouf per bambini è un complemento d'arredo molto pratico e divertente che si inserisce bene in qualsiasi cameretta. Qual è la differenza tra il pouf sacco per bambini e quello per adulti? Sicuramente, ciò che caratterizza il pouf sacco bimbi sono le dimensioni, ovviamente ridotte, rispetto a quello per gli adulti. Per il [...]

dicembre 6th, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio, Poltrone relax|Tag: |0 commenti

Come pulire il materasso: la guida completa

La pulizia e l'igiene della struttura letto influisce sulla nostra qualità del sonno e di conseguenza sul nostro stile di vita. A letto passiamo infatti circa 8 ore a notte, ovvero un terzo della giornata, e per questo motivo è importante che il nostro materasso venga pulito e disinfettato periodicamente. La qualità del materasso infatti [...]

novembre 22nd, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti

Il cuscino per la cervicale aiuta a risolvere i problemi?

Il cuscino utilizzato per dormire svolge una funzione molto importante, quella di sostenere il collo e la testa durante le ore di sonno. Dal momento in cui queste zone del corpo cominciano a risentirne, allora si può prendere in considerazione un'investimento che dia sollievo al proprio corpo: in questi casi sarebbe ideale adottare un cuscino [...]

ottobre 7th, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: , |0 commenti

Tisane per dormire bene: i migliori rimedi contro l’insonnia

Quali rimedi naturali scegliere per riposare meglio? Ecco tutti i suggerimenti utili e la lista delle migliori tisane per dormire bene. Molte persone soffrono di insonnia: hanno difficoltà ad addormentarsi, si svegliano frequentemente durante la notte, oppure hanno un ritmo sonno/veglia non equilibrato, che non gli consente di prendere sonno quando il corpo ne ha [...]

luglio 11th, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti

Come dormire bene in gravidanza: i consigli per le neomamme

Riposare adeguatamente non è facile per le mamme in dolce attesa: ecco come dormire bene in gravidanza Come dormire bene in gravidanza? Questa domanda è molto comune tra le neomamme: dopo qualche mese di gestazione, ottenere un riposo di qualità diventa veramente un'ardua impresa. Durante le settimane subito successive al concepimento, le donne sono sempre [...]

giugno 30th, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti

Cuscino in memory foam: il miglior sostegno per testa e collo

Migliora la qualità del sonno con un cuscino in memory foam. Il cuscino in memory foam consente di poggiare correttamente la testa durante il sonno, migliorandone la qualità e favorendo il benessere notturno. Il guanciale non può essere considerato come un mero accessorio del letto poiché svolge l'importante funzione di accogliere la testa e il collo [...]

giugno 23rd, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: , |0 commenti

Integratori per dormire bene: quali scegliere?

Gli integratori per dormire possono regolare il ritmo del sonno e ridurre i risvegli notturni. Ecco i più indicati per combattere l'insonnia. Il sonno è un'attività fisiologica, fondamentale per il corretto funzionamento dell'organismo. Il corretto ciclo sonno-veglia di un adulto medio dovrebbe infatti essere composto da almeno 7-8 ore di sonno per notte. Tuttavia, lo [...]

giugno 16th, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|0 commenti

Cosa mangiare per dormire bene: ecco le regole del buon sonno

L'alimentazione ha un ruolo fondamentale quando si parla di qualità del sonno. Cosa mangiare per dormire bene? Ecco i consigli degli esperti. L'alimentazione influisce molto sulla qualità del sonno. L'attività dell'apparato digerente, infatti, viene ridotta notevolmente durante le ore notturne, e, per questo motivo, per godere di un buon sonno ristoratore è essenziale fare molta [...]

giugno 14th, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|2 commenti

Leggere prima di dormire: ecco perché aiuta a riposare meglio

Molti studi scientifici riportano che leggere prima di dormire porta molti benefici alla salute di corpo e mente. Perché? Ecco spiegati i motivi. Rilassarsi leggendo un libro prima di lasciarsi andare tra le braccia di Morfeo è una sana abitudine, che porta con sé molti benefici, sia per la mente che per il corpo. A [...]

giugno 5th, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|0 commenti

La mattina ti senti più stanco rispetto alla sera prima?

Probabilmente una delle cause della stanchezza mattutina è il materasso su cui dormi. Ecco alcuni piccoli consigli per risolvere definitivamente il problema. La qualità del sonno è importantissima,  per il benessere del cervello e quindi  di tutto l’organismo. Rete e materasso hanno importanza fondamentale nel creare i requisiti necessari per un buon riposo La mattina ti senti [...]

giugno 3rd, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|0 commenti

Temperatura ideale per dormire: qual è quella giusta?

La temperatura della stanza incide molto sulla qualità del riposo. Qual è la temperatura ideale per dormire? Secondo recenti studi, tra 16° e 19°. Chi non riesce a dormire durante la notte, dovrebbe sapere che la temperatura della stanza da letto influenza molto la qualità del riposo, così come sulla salute del corpo. Molti recenti [...]

giugno 2nd, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|2 commenti