Guide per riposare meglio

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Fenomeno del russamento cos’è? Perché si russa e come smettere

Fenomeno del russamento: perché si russa e come smettere Il fenomeno del russamento è, tra i disturbi del sonno, senza alcun dubbio il più diffuso: si stima che, nel mondo, ne soffra circa il 60% degli uomini tra i 40 e i 60 anni. In Italia sono ben 11 milioni le persone che russano abitualmente [...]

settembre 21st, 2020|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti

Rimedi per non russare

Rimedi che possono offrire la soluzione su come smettere di russare Le abitudini scorrette possono predisporre al russamento, ma se il problema non risiede in questo esistono numerosi rimedi che possono offrire la soluzione su come smettere di russare. I principali metodi per non russare risiedono soprattutto nel correggere delle posizioni errate che si assumono [...]

settembre 21st, 2020|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti

Come prevenire il russamento: le abitudini malsane da combattere

Ma si può evitare di russare? C'è un modo sicuro per smettere? Esistono numerosi accorgimenti, presidi medici e persino tecniche chirurgiche che possono aiutarci, specie nei casi più gravi e persistenti. Innanzitutto, esistono delle abitudini o delle condizioni fisiche che predispongono alla roncopatia (russamento e apnee notturne). Esse sono: Obesità e depositi di grasso nella [...]

settembre 21st, 2020|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti

Coprimaterasso sterilizzabile e lavabile ad alte temperature

Quando Schopenhauer scriveva che il sonno è per l’uomo ciò che la carica è per l’orologio, poneva l’accento sul valore indispensabile e salutare dello stato di riposo. Oggi, gli esperti del benessere ci ricordano costantemente che, per stare bene, non basta semplicemente dormire, ma che è indispensabile avere un ambiente salubre e igienizzato, soprattutto a [...]

Pulizia straordinaria: come disinfettare il materasso?

Come disinfettare il materasso? È essenziale attuare quegli accorgimenti giusti per dormire all'insegna della massima sicurezza e pulizia. Ecco come bisogna agire in determinati casi. Quando un oggetto come il materasso viene utilizzato a cadenza quotidiana, bisogna muoversi affinché sia in grado di conservare i propri punti di forza originari. Di conseguenza, scoprire come disinfettare [...]

Perché è sconsigliato dormire sul fianco destro?

Qual è il lato giusto sul quale dormire? Fa davvero male dormire sul lato destro? Sono molti gli studiosi che si sono posti queste domande, tanto che sono stati tenuti numerosi studi volti a valutare quanto la scelta di dormire sul fianco destro o sinistro possa influire sulla salute. La medicina orientale da molto tempo [...]

aprile 3rd, 2017|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |4 commenti

Tutto sulla melatonina che aiuta a dormire

La melatonina per dormire è uno dei rimedi naturali per chi ha problemi d'insonnia. Una cattiva qualità del sonno influenza negativamente non solo l'umore, ma anche lo stato di salute generale. Se il problema persiste, è utile integrare la melatonina, in quanto regola i ritmi sonno-veglia in modo efficace e naturale.   La molecola della [...]

marzo 23rd, 2017|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti

Pensieri positivi prima di dormire

Riuscire ad addormentarsi potrebbe essere molto difficile, soprattutto per coloro che hanno trascorso una giornata tutt'altro che piacevole. Per questo motivo, fare pensieri positivi prima di dormire, riesce ad agevolare il sonno. Ecco qualche tecnica che permette di fare tali riflessioni e gustarsi un buon sonno. Le immagini rilassanti per dormire Le immagini rilassanti per [...]

marzo 1st, 2017|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti

Fiori di bach per rilassarsi e dormire

Chi soffre di insonnia conosce bene gli effetti collaterali di questo disturbo: notti in bianco e carenza di riposo, infatti, possono provocare una drastica riduzione della produttività e della qualità stessa della vita durante il giorno. In questi casi, i fiori di Bach per rilassarsi e dormire possono essere una soluzione naturale ed efficace. I [...]

gennaio 17th, 2017|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |3 commenti

Poltrona sacco pouf per bambini

La poltrona sacco pouf per bambini è un complemento d'arredo molto pratico e divertente che si inserisce bene in qualsiasi cameretta. Qual è la differenza tra il pouf sacco per bambini e quello per adulti? Sicuramente, ciò che caratterizza il pouf sacco bimbi sono le dimensioni, ovviamente ridotte, rispetto a quello per gli adulti. Per il [...]

dicembre 6th, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio, Poltrone relax|Tag: |0 commenti

Come pulire il materasso: la guida completa

La pulizia e l'igiene della struttura letto influisce sulla nostra qualità del sonno e di conseguenza sul nostro stile di vita. A letto passiamo infatti circa 8 ore a notte, ovvero un terzo della giornata, e per questo motivo è importante che il nostro materasso venga pulito e disinfettato periodicamente. La qualità del materasso infatti [...]

novembre 22nd, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti

Il cuscino per la cervicale aiuta a risolvere i problemi?

Il cuscino utilizzato per dormire svolge una funzione molto importante, quella di sostenere il collo e la testa durante le ore di sonno. Dal momento in cui queste zone del corpo cominciano a risentirne, allora si può prendere in considerazione un'investimento che dia sollievo al proprio corpo: in questi casi sarebbe ideale adottare un cuscino [...]

ottobre 7th, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: , |0 commenti

Tisane per dormire bene: i migliori rimedi contro l’insonnia

Quali rimedi naturali scegliere per riposare meglio? Ecco tutti i suggerimenti utili e la lista delle migliori tisane per dormire bene. Molte persone soffrono di insonnia: hanno difficoltà ad addormentarsi, si svegliano frequentemente durante la notte, oppure hanno un ritmo sonno/veglia non equilibrato, che non gli consente di prendere sonno quando il corpo ne ha [...]

luglio 11th, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti

Come dormire bene in gravidanza: i consigli per le neomamme

Riposare adeguatamente non è facile per le mamme in dolce attesa: ecco come dormire bene in gravidanza Come dormire bene in gravidanza? Questa domanda è molto comune tra le neomamme: dopo qualche mese di gestazione, ottenere un riposo di qualità diventa veramente un'ardua impresa. Durante le settimane subito successive al concepimento, le donne sono sempre [...]

giugno 30th, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti

Cuscino in memory foam: il miglior sostegno per testa e collo

Migliora la qualità del sonno con un cuscino in memory foam. Il cuscino in memory foam consente di poggiare correttamente la testa durante il sonno, migliorandone la qualità e favorendo il benessere notturno. Il guanciale non può essere considerato come un mero accessorio del letto poiché svolge l'importante funzione di accogliere la testa e il collo [...]

giugno 23rd, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: , |0 commenti