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Come addormentarsi in maniera rapida e veloce

La notte, spesso, porta consiglio ma talvolta anche poca voglia di dormire: risultato? Passate ore ed ore cercando di addormentarvi senza però riuscirci, rischiando di trascorrere la più classica delle notti in bianco.  E' arrivato il momento di dire addio alle notti insonni: ecco alcuni metodi per addormentarsi velocemente senza rischiare di girarsi nel letto [...]

maggio 13th, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|0 commenti

Ascoltare la musica per dormire serenamente

Molti studi dimostrano che ascoltare musica per dormire è un potente rimedio contro l'insonnia. Aiuta a conciliare il sonno e a svegliarsi rilassati. Dormire bene è fondamentale per affrontare al meglio la vita di tutti i giorni, tuttavia non sempre si riesce a farlo in maniera spontanea e corretta. Udire della musica per dormire è [...]

maggio 11th, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|0 commenti

Rimedi naturali per dormire: i suggerimenti per riposare meglio

Tiglio, camomilla, valeriana, lavanda, ma anche cipolla e lampone: ecco tutti i migliori rimedi naturali per dormire meglio e più profondamente. L'insonnia è un problema che affligge molte persone. Questa può essere causata dal cambio di stagione, dalle temperature estive e dallo stress, impedendo chi ne soffre di riposare in modo corretto durante la notte, [...]

maggio 9th, 2016|Categorie: Guide per riposare meglio|Tag: |0 commenti