La notte, spesso, porta consiglio ma talvolta anche poca voglia di dormire: risultato? Passate ore ed ore cercando di addormentarvi senza però riuscirci, rischiando di trascorrere la più classica delle notti in bianco. E' arrivato il momento di dire addio alle notti insonni: ecco alcuni metodi per addormentarsi velocemente senza rischiare di girarsi nel letto [...]
Molti studi dimostrano che ascoltare musica per dormire è un potente rimedio contro l'insonnia. Aiuta a conciliare il sonno e a svegliarsi rilassati. Dormire bene è fondamentale per affrontare al meglio la vita di tutti i giorni, tuttavia non sempre si riesce a farlo in maniera spontanea e corretta. Udire della musica per dormire è [...]
Tiglio, camomilla, valeriana, lavanda, ma anche cipolla e lampone: ecco tutti i migliori rimedi naturali per dormire meglio e più profondamente. L'insonnia è un problema che affligge molte persone. Questa può essere causata dal cambio di stagione, dalle temperature estive e dallo stress, impedendo chi ne soffre di riposare in modo corretto durante la notte, [...]
